Willkommen zu unserem QiGong-Retreat
Suchst du nach einer praktischen Möglichkeit, Körper und Geist zu verbinden, insbesondere wenn dir traditionelle Meditation zu viel ist? Dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich. Es ist eine transformierende Erfahrung für Anfänger, die Klarheit, Sinn und eine tiefere Verbindung zu ihrer eigenen Energie suchen. Im Laufe der Woche begleiten wir Sie durch drei wesentliche Schritte: Beobachten, Verbinden und Handeln. Sie lernen, Ihre Gedanken und Empfindungen wertfrei zu beobachten, eine tiefe Verbindung zu Ihrem Körper und Ihren Emotionen aufzubauen und zielgerichtet zu handeln, die Ihren wahren Absichten entsprechen. In einer ruhigen und unterstützenden Umgebung üben Sie einfache Zhineng-QiGong-Übungen, die Ihre Absichten stärken und stärken.
Unsere erfahrene Trainerin Anne führt Sie durch jede Bewegung und hilft Ihnen, die Lebensenergie in Ihrem Inneren zu erschließen. Sie lernen, sich zu erden, Spannungen abzubauen und Ihre Vitalität zu steigern, damit Ihre wahren Absichten auf natürliche Weise gedeihen können. Während des Retreats erkunden wir praktische Techniken, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. So finden Sie leichter Zugang zu Ihrer inneren Stärke und Klarheit und können den Herausforderungen des Lebens selbstbewusst begegnen. Sie lernen außerdem, Ihre Absichten in konkrete Schritte umzusetzen und Ihrem Leben eine klare Richtung zu geben. In diesem Retreat geht es um mehr als nur QiGong-Lernen. Es geht darum, deine Einstellung zu deinem Wohlbefinden zu verändern. Am Ende der Woche fühlst du dich energiegeladener, geerdeter und selbstbewusster und bist bereit für alles, was auf dich zukommt. Nutzen Sie diese einmalige Gelegenheit, Ihre Ziele mit Zhineng QiGong und anderen kraftvollen Techniken zu stärken. Verpassen Sie es nicht – reservieren Sie noch heute Ihren Platz und beginnen Sie Ihre Reise zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Ihre Transformation beginnt hier! Irgendwann (in der Mitte) des Programms machen wir einen erholsamen Spaziergang in der wunderschönen Umgebung, in den Bergen oder in der Nähe des Meeres. Am letzten Abend lassen wir die Woche mit einer Wohlfühl-Disco-Party ausklingen!
Verfügbare Zeiträume: Vom 27. September bis 4. Oktober 2025
Der Unterricht findet ausschließlich auf Englisch statt.
Tag 1
Kommen Sie mit uns
Optional | Privater Transfer
Soul Valley - Rückzugsort
Treffen und Begrüßen
Abendessen
Optional | Privater Transfer
Auf Anfrage steht Ihnen für die Ankunft im Soul Valley – Retreat oder für alle anderen Transfers, die Sie während Ihres Aufenthalts benötigen, ein privater Transfer zur Verfügung. Der Preis für den Transfer ist nicht im Paket enthalten und wird zum Zeitpunkt der Buchung und der Angabe der gewünschten Route mitgeteilt.
Soul Valley - Rückzugsort
Check-in: Samstags ab 15 Uhr möglich; Check-out: bis 10:00 Uhr am darauffolgenden Samstag. Dieses Anwesen befindet sich auf einem Privatgrundstück mit atemberaubender Aussicht auf das blaue Mittelmeer und die umliegenden Hügel und bietet Ihnen ein Erlebnis wahrer Stille, bei dem Sie Ihren Geist abschalten und sich den Raum geben können, Ihr Inneres zu hinterfragen und sich vollständig vom Alltagsstress zu erholen. Sie wohnen in einem Boutique-Zimmer mit eigenem Bad und Dusche und genießen ein vegetarisches Restaurant, einen Swimmingpool mit Meerblick, köstliches Essen und ein Spa inklusive (Massagen gegen Aufpreis).Das Restaurant auf der Veranda am Meer bietet vegetarische Gerichte mit frischen Bio-Zutaten aus lokalen Obst- und Gemüsegärten und von Bauern. Wir kennen uns bestens mit Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten aus und bereiten köstliche Gerichte ohne Gluten, Milchprodukte oder andere Zutaten zu, die Sie vermeiden möchten. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und ein Nachmittagssnack bzw. eine Vitamindosis sind im Paket enthalten. Die Bar bietet hervorragende italienische Kaffeespezialitäten, Eistees und erfrischende Getränke. Um Ihnen eine Umgebung zu bieten, in der Sie Ihre Batterien vollständig aufladen können, sind Rauchen und Alkohol in den Zimmern verboten.
Verfügbare Zeiträume: Vom 27. September bis 4. Oktober 2025.
Treffen und Begrüßen
Sobald Sie ankommen, werden Sie von der ruhigen Atmosphäre des Soul Valley begrüßt. Entspannen Sie im Swimmingpool mit Meerblick, in der Sauna und im Dampfbad. Erkunden Sie die Ruhebereiche, die Meditationsplätze auf dem Hügel und die Wanderwege.
Abendessen
Das gesunde und leckere Essen ist vegetarisch, mit immer veganen, gluten- und laktosefreien Optionen und wird als Buffet angeboten. Die verwendeten Produkte stammen alle von regionalen Bauern.
Tagesablauf: von Sonntag bis Freitag
Morgendliches Qigong-Training oder Gehmeditation
Frühstück
Ausbildung
Mittagessen
Freizeit
Nachmittagsaktivitäten
Abendessen
Abendtraining oder Freizeit
Soul Valley - Rückzugsort
Morgendliches Qigong-Training oder Gehmeditation
Sobald du aufwachst, halte einen Moment inne und beobachte. Achte auf deinen Körper, deine Empfindungen, deinen Atem und die Gedanken, die dir in den Sinn kommen. Nimm einfach wahr, was du fühlst, ohne zu urteilen, und genieße den gegenwärtigen Moment, ohne zu versuchen, etwas zu ändern. Jeden Morgen führt Sie der Kursleiter je nach Schwerpunkt entweder durch Morgen-Qigong oder Gehmeditation . Beim Morgen-Qigong üben Sie langsame, fließende Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung, um Energie zu wecken, die Durchblutung zu verbessern und die geistige Klarheit zu steigern. Alternativ dazu lenken Sie bei der Gehmeditation Ihre Aufmerksamkeit auf jeden Schritt und jeden Atemzug, verankern sich im Hier und Jetzt, bauen Stress ab und beruhigen den Geist. Beide Übungen helfen Ihnen, Ihren Tag mit Ruhe, Konzentration und positiver Energie zu beginnen.
Frühstück
Das gesunde und leckere Essen ist vegetarisch, mit immer veganen, gluten- und laktosefreien Optionen und wird als Buffet angeboten. Die verwendeten Produkte stammen alle von regionalen Bauern.
Ausbildung
Sie lernen, Ihre Absichten mit Zhineng QiGong und anderen kraftvollen Techniken zu stärken. In jeder Sitzung werden Sie sanft durch einfache, aber tiefgreifende Bewegungen geführt, die Körper, Geist und Seele harmonisieren. Während der Praxis entdecken Sie, wie Sie sich tief mit Ihrer inneren Energie verbinden, Spannungen lösen und dauerhaften inneren Frieden finden. Eine Kaffee- oder Teepause ist inbegriffen, sodass Sie sich entspannen, erfrischen und das Erlebnis verarbeiten können, bevor Sie mit der Sitzung fortfahren.
Mittagessen
Das gesunde und leckere Essen ist vegetarisch mit immer veganen, glutenfreien und laktosefreien Optionen und wird in Buffetform angeboten.
Freizeit
Entspannen Sie im herrlichen Swimmingpool mit Panoramablick, umgeben von Sonnenliegen, Bambus-Liegestühlen und Sonnenschirmen. Stellen Sie sich vor, Sie tauchen ein in diese ruhige Atmosphäre, mit einem Buch in der Hand und einem kühlen Getränk. Das im Aufenthalt inbegriffene Wellnesscenter umfasst ein Türkisches Bad, eine Finnische Sauna und eine Infrarotsauna. Zusätzlich können Sie gegen Gebühr eine Massage für ein zusätzliches Entspannungserlebnis buchen.
Nachmittagsaktivitäten
Während des Retreats haben Sie die Möglichkeit, an einer Vielzahl von Aktivitäten teilzunehmen, die sowohl Körper als auch Geist stärken. Im Mittelpunkt der ZNQ-Schulung steht der körperliche Aspekt, ergänzt durch einige theoretische Einblicke in die Methode. Ergänzend zum Training kann der Kursleiter alternative Aktivitäten wie Intervision, Zusatztraining und Gruppenspiele integrieren, die auf die Bedürfnisse der Gruppe und die Ziele des Retreats zugeschnitten sind. Intervision bietet den Teilnehmern Raum, Erfahrungen auszutauschen, Herausforderungen zu diskutieren und wertvolle Erkenntnisse für die persönliche Entwicklung zu gewinnen. Dies fördert eine unterstützende und kollaborative Atmosphäre. Zusatztraining bietet die Möglichkeit, spezifische Themen rund um das Wohlbefinden tiefer zu vertiefen und so die eigenen Fähigkeiten zu verfeinern und das Verständnis zu erweitern. Gruppenspiele sind spannende Aktivitäten, die Teamwork, Kommunikation und Kreativität fördern und dem Retreat-Erlebnis eine unterhaltsame und entspannte Dimension verleihen. Letztendlich hat der Kursleiter die Flexibilität, die Aktivitäten im Laufe der Woche anzupassen und so für alle Teilnehmer eine dynamische und bereichernde Erfahrung zu gewährleisten.
Abendessen
Das gesunde und leckere Essen ist vegetarisch mit immer veganen, glutenfreien und laktosefreien Optionen und wird in Buffetform angeboten.
Abendtraining oder Freizeit
Dieser Kurs beinhaltet Klangbad, Meditation oder Freizeit. Ein Klangbad ist ein meditatives Erlebnis, bei dem die Teilnehmer in wohltuende Klangwellen von Instrumenten wie Gongs und Kristallklangschalen eintauchen. Im bequemen Liegen fördern die Klänge die Entspannung, bauen Stress ab und fördern tiefe geistige und körperliche Heilung, indem sie helfen, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern.
Abschluss des Retreats: abschließende Meditat
Frühstück
Soul Valley - Rückzugsort
Optional | Privater Transfer
Für Reservierungen und weitere Informationen können Sie Eco-VTT kontaktieren:
E-Mail: contact@eco-vtt.com
Telefon: +49 (0) 30 30 36 60 194
WhatsApp: +49 15 22 36 35 298
Die Bürozeiten sind Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 und 14:00 bis 18:00
